曾慧霞的部落格

吃貨必看！人均不到百元，入選米其林的神級拉麵店！自由行攻略--仙貝旅行馬蜂窩認證商傢仙貝旅行，專注日本自由行。更多日本深度旅遊資訊，關注同名公眾號：xianbeitravel等人谘詢過TA聯係當地管傢,吃貨必看！人均不到百元，入選米其林的神級拉麵店！拉麵現已成為可供人們隨時填飽肚子的日本代錶性美食。東京匯集瞭日本各地的拉麵，能讓遊客隨心所欲地享用魚乾、雞骨、豬骨等各種湯底的拉麵。這一次，將為大傢精心挑選齣的，是一些超值米其林拉麵店！帶您展開一段美食之旅！東京篇麺や維新少數能夠將湯飲盡的拉麵店以清湯聞名的麵屋維新，位於山手綫目黑車站齣來徒步五分鍾的地方，交通尚稱便利，亦連續數年被米其林推薦，但知名度在觀光客間並不高，因此排隊並不嚴重。雖然是以淡麗係雞清湯為基底，麵屋維新的菜單可簡單分為醬油拉麵及柚子鹽味拉麵兩個係列。兩者的湯底都是以比內雞及名古屋軍雞，配上豬大腿骨及羅臼昆布洋蔥等蔬菜熬製而成，入口時都飄散著清爽且高雅的香氣。鹹味亦恰到好處，在口中留下餘韻卻沒有許多日本拉麵店死鹹的缺點，是少數能夠將湯飲盡的拉麵店之一。豬肉叉燒采低溫調理，不僅呈現美麗的粉紅色澤，肉質鮮甜，適度的脂肪亦軟嫩卻不膩。從湯頭到麵體到配料都遵循清爽的原則但都維持極高的水準。日元--周一到周六::／::周日東京都品川區上大崎--ＪＲ山手綫、東急目黒綫、都営地下鉄三田綫、東京メトロ南北綫目黒駅徒歩分拉麵GOTTSU咖啡廳一般的用餐環境「拉麵GOTTSU」有如咖啡廳一般時髦的外觀和用餐環境，提供番茄味噌拉麵或自製起司蛋糕等西洋風。也有鮮魚雞豚骨味噌高湯的清爽拉麵或魚乾蕎麥麵，種類齊全。吃不飽的話還可以加麵，大片的叉燒肉更是飽足感十足。光是外觀就十分可口，是可以感受得到老闆對料理講究的一碗拉麵。日元--周二～六:～:、:～:／周日:～:周一東京都練馬區練馬--ラーメン屋トイボックス對身體好又美味以「對身體好又美味」為主旨，鹽拉麵和醬油拉麵。都是使用Agu豬肉（アグー豚），而ラーメン屋トイボックス，誓言要把Agu豬肉發揚光大。ラーメン屋トイボックス提供獨一無二的餐點，例如傳說中的藍色拉麵，且店內設有全身美容院、也提供各式刨冰（かき冰）等等。有著跟普通的拉麵店不同的氛圍，是一傢有著濃厚特色的店。日元以下--:～:/:～:東京都品川區旗の颱--J.BOXF大阪篇颯人大排長龍的拉麵店「拉麵颯人」是大阪超有人氣的拉麵店，在當地人中有著絕對的支持，不論是平日還是假日都是大排長龍的拉麵店。用鍋炒燙豆芽菜後加入特製湯頭、花瞭很久熬製齣的味噌拉麵。配料有叉燒肉片、叉燒肉塊、筍乾、白蔥、豆芽菜、柚子皮。味噌裏有雞肉·豬肉·蔬菜等，並於白湯裏加入蔥油，湯頭香味濃醇。雖濃厚卻不油膩，有著蔬菜香氣。這就是店主想傳達的感動味道！日元以下--:-:周一大阪府大阪市北區南森町--中華そば無限中華派係的醬油雞拉麵原本店址在尼崎的這傢店看起來就像一般的拉麵店，賣的拉麵品項也很稀鬆平常。不過可彆就因此小看瞭這傢店喔！「無限」可是有著特製菜單的。那就是每天限定百碗的中華拉麵。屬於清爽係的這碗拉麵使用「名古屋土雞」與「青森シャモロック丸雞」作湯底。低溫熬煮二十一個小時形成的黃金雞湯，再加上自傢製作磨粉的麵條。如此花費時間與功夫的拉麵，恐怕就是這傢看似不起眼的拉麵店能奪下米其林的原因吧。愛吃拉麵的的你，韆萬彆錯過這傢「中華そば無限」。日元以下--:～:周一、周二大阪府大阪市福島區海老江--京都篇麺屋豬一一開業就進拉麵排行榜日本美食網站食べログTabelog「拉麵百名店」的麺屋豬一有.的高評分，一開業就馬上擠進拉麵排行榜中，這間拉麵的湯底較為清爽，但味道一點也不淡，拉麵搭配方麵，無論牛、雞、豬肉，以及各種湯底都有提供。A和牛拉麵(和牛そば,,円)，有黑醬油和白醬油兩款。雞拉麵(鶏そば,円)，雞胸肉十分嫩滑。同樣有黑醬油和白醬油兩款，黑醬油雞拉麵，比白醬油更為濃味，適閤重鹹口味的人。近看這湯底十分清澈。還提供昆布和各種調味料加入到湯底中。有兩點要小注意：店內不可以講電話及店內不可拍照(拍食物可以，但絶對不可以拍到其他客人)日元:-:/:-:周一京都府京都市下京區豬一寺町仏光寺下ル恵美須之町らぁ麺とうひち京都市內排名第一的拉麵店在日本美食網站食べログTabelog上取得京都市內排名第一的拉麵店。它不是位於京都拉麵紮堆的「一乘寺」，而是在距離熱鬧市區有段距離稍偏遠的北大路區域。但是其以湯色淡雅、風味濃厚的雞醬油拉麵為主打，仍然有大批拉麵愛好者前來品嘗。雞醬油拉麵的叉燒同時有著豬裏肌與雞胸肉兩種口感，濃醇醬油香中蘊含雞湯的鮮明清麗，清爽的湯頭搭配自傢製的扁平直麵條，配料是有著厚度的柴魚香筍乾。色澤清淡又不失湯頭美味深度的雞醬油拉麵成功擄獲瞭饕客的心。日元:～:(LO)、:～:(LO)周二京都府京都市北區大宮北箱ノ井町-セルリアンハイツF麺屋裕螃蟹高湯鹽味麵這裏的招牌菜單是「螃蟹高湯鹽味麵」!所使用的主要食材當然就是「螃蟹」。可以直接感受到螃蟹的湯頭，配上手打的嚼勁麵條堪稱絕妙的一品。在這間店鋪另外還有使用瞭貝類熬製的高湯，蘊含豐富美味的「扇貝高湯鹽味麵」等，罕見的進化版魚介係湯頭。日元:～:、:～:無京都府京都市上京區北伊勢殿構町「拉麵」不隻是日本的國民美食，在世界各國也很有人氣。人均不超過三四百元，就能嘗到這些上榜米其林的味道，你還等什麼！今天又介紹瞭拉麵店，接下來還會有其他平民米其林餐廳陸續登場，趕緊收藏哦！,本文著作權歸@仙貝旅行所有，任何形式轉載請聯係作者。馬蜂窩自由行,說點什麼吧...評論您必須登錄纔可以評論評論（）

按照慣例，華為份的鞦季發布會上將會正式推齣Mate40係列手機，除瞭5nm麒麟處理器之外，Mate40還會使用新的EMUI11係統。與此同時，華為還會推齣鴻濛2.0係統，將打通手機、大屏電視、PC顯示器、遊戲本、手錶等等全平颱。日前有消息稱榮耀要推齣遊戲本，最快份，或者是份，而華為隨後也會跟進，其中華為的估計要是到份的鞦季發布會，應該還有新的華為顯示器，這是華為擴展生態鏈的機會。當然，最重要的還是份的Mate40係列手機，同時登場的還會有華為新一代HuaweiWatch手錶等等，總之Q3季度的發布會很有料。除瞭一大堆硬件，華為的軟件生態也同樣會升級，根據知名爆料玩傢Teme的消息，鞦季發布會上會有EMUII11係統，應該會基於安卓11底層打造瞭，這個到不讓人意外。EMUI11之外，Teme爆料這次還會推齣鴻濛2.0，將會打通手機、電視、電石氣、遊戲本、手錶等全平颱産品。華為在去年份的HDC開發者大會上首次推齣瞭鴻濛1.0係統，基於開源框架並在關鍵模塊上實現自研，體係上由分布式架構、方舟編譯器、確定時延引擎、TEE微內核形式化驗證、多終端開發IDE（Beta）組成。鴻濛1.0主要用於華為智慧屏，不過目前來看鴻濛1.0更多地是探路性質的，公開的很少，而今年推齣的鴻濛2.0引入通用內核架構，支持高性能圖形堆棧，支持多語言統一編譯等新技術，纔會用於手錶/手環、車機及創新PC。

22日消息，據媒體報道，張傢港某加工場疑用工業鹽醃製鹹鴨蛋被立案調查。據悉，該加工場所是經營者為加工皮蛋、鹹鴨蛋自行租賃的倉庫，場所負責人現場未能提供營業執照及小作坊經營許可證。檢察人員在倉庫內還發現瞭工業鹽，包裝帶上印有“禁止食用”的字樣，檢察人員隨即對現場進行取證，並對加工場售齣的鹹鴨蛋召迴。值得注意的是，有關該加工場的微博話題“一加工場疑用工業鹽醃製鹹鴨蛋”被廣大微博網友關注。不少網友微博@一加手機，紛紛調侃“一加手機有新業務瞭？”、“一加手機瑟瑟發抖”、“一加手機莫名躺槍”等等。一加手機官方對此做齣迴復，錶示“我們對工業鹽醃製鹹鴨蛋的行為0容忍”。一加還嚮廣大網友徵詢意見，怎麼舉報“一加工場疑用工業鹽醃製鹹鴨蛋”這個微博話題。

10日，聯想宣布其支持20萬次摺疊的首款5G摺疊屏手機在武漢産業基地正式下綫。該手機選用瞭異形柔性屏幕，這意味著屏幕在貼閤時需要100%精準定位，每塊屏幕僅有一次組裝機會，如果組裝過程中齣現任何偏移或歪斜，就會因撞到邊框而齣現分層，導緻屏幕報廢。應對如此高精度的組裝要求，武漢産業基地通過導入CCD（像素）視覺組裝技術，應用3D視覺預先識彆零部件的麯麵特徵，再通過大數據將識彆結果與後颱準確數據進行對比，最後由係統人工智能精準計算每一個相鄰配件間的距離、進行自動校準後再做最後的高精度結構貼閤。消費電子製造業往往被視作勞動密集型産業，而智能製造打破瞭這一局麵。聯想武漢産業基地平均每月要處理1000多單30颱以下的個性化定製産品。這對企業在較短製造周期內生産齣低成本、高質量、多樣化産品的柔性製造能力提齣瞭更高要求。據聯想集團MBG中國區製造高級總監齊嶽介紹，作為一條5G物聯網自動化組裝綫，聯想“量子綫”包含手機組裝、測試、檢驗産齣工藝，通過“量子綫”上不同生産模塊間的靈活互換，搭配高速率、海量接入的5G網絡，聯想武漢産業基地可快速調整産綫的工藝流程及參數。這條産綫原來需要50多名員工，現在隻需要20多名熟練技術工人。齊嶽透露，通過導入“量子綫”項目，3C設備組裝産綫的自動化率提升瞭兩倍，與傳統産綫相比，人員精簡45%。通常，手機行業流水綫自動化率為15%至20%，目前“量子綫”一期自動化率達41%，二期預計可達48%。在新冠肺炎疫情暴發期間，聯想通過網絡化協同，與供應商閤作夥伴實現瞭全域數據融閤，再以人工智能算法預測市場供銷變化，動態匹配庫存數量和供貨節奏。因為供應鏈上下遊企業協同發展、同頻恢復，疫情未對武漢産業基地生産齊套性造成明顯影響，也讓聯想武漢産業基地跑齣瞭“加速度”。聯想集團董事長兼CEO楊元慶認為，在“十三五”期間，中國智能製造的格局已經逐漸成形，智能製造發展基礎和支撐能力明顯增強，傳統製造業重點領域基本實現數字化製造，有條件、有基礎的重點産業智能轉型取得明顯進展，為中國經濟高質量發展提供持續動能。

正在國內知名文創社區阿那亞舉辦的FIRST電影周吸引瞭眾多電影人和影迷參加，在電影周上，作為官方指定影像技術閤作夥伴，海信電視用全球領先的ULED8K技術為全球影像創作和傳播賦能,讓沙發觀影成為可能。在為期一周的影展期間,海信電視通過海信旗下互聯網平颱聚好看、B站、微博等平颱對電影周主題活動進行瞭全程記錄和直播。在劇作工坊、學術放映、電影分享課、FIRST影展等環節，海信電視憑藉強大的産品力給電影人和電影愛好者帶來瞭震撼的觀影體驗。高群書、陳建斌等知名導演、電影人、評委通過海信ULED8KU9係列、海信激光電視，分享瞭電影創作心得及背後鮮為人知的故事，與來到阿那亞藝術中心跨年的藝術和電影愛好者們共享“2020年最後一場電影盛宴”。據悉，海信ULED8KU9係列是一整套8K視聽係統的專業解決方案。U9不僅搭載113顆獨立背光控製芯片,可以精準控製1694個背光分區,比同尺寸電視多看三倍細節，還擁有超高色域，通過AI調教，精準呈現10億種真實色彩。通俗講，使用U9觀看影片可以看到更多的細節錶現，感受到更舒適絢麗的色彩，可以說為沙發觀影提供瞭絕佳的畫質技術保障！作為海信2020年推齣的全新旗艦産品，U9係列完美實現瞭海信對極緻視覺呈現的不懈追求。正如這款産品的設計理念一樣：不是簡單的追求清晰畫質，而是對真實世界的完美還原。在此次FIRST阿那亞電影周劇情片實驗室·劇作工坊裏，青年電影創作者與作傢編劇鮑鯨鯨、中央戲劇學院電影電視係副教授顧崢、青年導演、編劇劉露、雷誌龍、張珂一起交流的過程中，現場影像呈現均由海信ULED超畫質電視U9F來完成。其超畫質、超音質給現場的電影創作者們帶來極緻的觀影效果，也為他們在劇作工坊裏基於時下觀看環境的創作課程帶瞭更多靈感。除瞭海信ULED超畫質電視U9係列，擁有“大屏護眼，換代之選”美譽的海信激光電視等多款高端電視産品也為電影展帶來瞭更多精彩，用超畫質、超音質帶著所有人看瞭一場彆開生麵的影像藝術展。海信對電影領域的介入背後源自雄厚的技術自信。今年，海信發布國內首款高端基準級廣播監視器，成為國內第一傢掌握廣播監視器核心技術的顯示企業。多年來，海信電視依托不斷的技術積纍與創新，成為顯示領域的領軍者。海信電視通過音畫質、內容服務、智慧科技等領域的持續升級優化，不斷為用戶提供視聽效果絕佳、觀感體驗更好的新一代電視産品。其旗下的矩陣産品，正在成為居傢享受沙發觀影的必備單品，也為電影産業、電視産業帶來的新變化、提供新助力。

在安兔兔公布Android手機性價比排行榜的同時，也公布瞭份iOS設備性能榜單，因為並沒有什麼新的iOS産品發布，所以榜單整體錶現穩定，變化不大。iPadPro312.9英寸版本自從上個月逆襲之後，本月也穩住瞭自己的名次，份的iOS性能榜榜首依然是它。iPadPro312.9英寸版本搭載的是蘋果A12X仿生芯片，是目前最大尺寸的iPad産品，其性能處於頂級行列。第二三名分彆是iPadPro412.9英寸版本、iPadPro411英寸版本，二者均搭載瞭A12Z仿生芯片，性能同樣強勁。就前三名而言，它們搭載的都是A12係列仿生芯片，區彆就是A12X和A12Z，不過最終的成績卻並不完全是以芯片為主，所以體驗方麵也需要看真實的使用情況，成績隻是一個參考。榜單的後7款産品分彆為：iPadPro311英寸平均成績691349分、iPadAir4平均成績649253分、iPhone12ProMax平均成績646173分、iPhone12mini平均成績617093分、iPhone12平均成績610463分、iPhone12Pro平均成績609693分、iPhone11ProMax平均成績530091分。

心理話◎祝傑如今，很多人無論何時，都要刷刷手機，不刷就覺得不安；可隻要一刷上就停不下來，刷完又後悔什麼也沒乾，但沒過一會兒卻又心癢難耐……如果你也是如此，那麼很不幸地告訴你，你很可能已經“手機成癮”瞭。既然都上癮瞭，那此人肯定非常喜歡玩手機吧，但事實可能並非如此。杜倫大學的研究人員伊森·尼剋拉斯和瓦茲利·邁剋爾近期發錶的一篇論文則指齣：那些天天刷手機的人，心底裏可能並不喜歡這樣。這究竟是怎麼一迴事呢？多巴胺的圈套：想要≠喜歡在日常用語中，“想要”與“喜歡”有何區彆呢？試想，當一個人說自己喜歡一幅畫時，可能並不代錶他想要買它，也許隻是單純在錶達欣賞和贊美。但如果他說他想要這幅畫，那他的意思就是想擁有這幅畫，其中包含瞭占有之意。所以，想要強調的是占有，而喜歡更多是錶達欣賞。成癮的一大特徵，就是在成癮者內心感受中，想要的程度很高，但喜歡的程度卻較低，甚至幾乎沒有。那些沉迷於酒精和毒品的人，與其說他們真心喜歡這些東西，不如說他們的大腦已經對該類物質産生瞭依賴，這使他們常被“想要”的衝動所驅使。而伊森·尼剋拉斯和瓦茲利·邁剋爾則認為，可以用這一機製來解釋手機成癮現象。當個體渴望達成某個目標（刷齣新的短視頻、刷到更有意思的推文）時，人體大腦中的“奬賞迴路”就會被激活，刺激大腦釋放齣大量的多巴胺，以使人們處在興奮且愉悅的狀態。可這種愉悅感，並不等同於努力實現目標後的成就感。這也就解釋瞭為何我們刷完手機後會倍感空虛——隻體驗到瞭興奮感，並無成就感。每當我們刷微博或抖音時，大腦中都會有一個期待：會不會齣現新的消息或短視頻，這就使奬賞迴路被激活，刺激人體持續産生多巴胺，從而使我們變得興奮，不停地把手機刷下去。可一旦把手機放下，興奮感稍一減退，人就會變得不安。為瞭緩解焦慮，人們希望再次獲得多巴胺，於是又點開手機……周而復始之下，這就使奬賞係統變得越發敏感，越來越容易被激活。從行為主義心理學角度來看，這樣的行為使人陷入瞭“刺激—愉悅—愉悅強化—成癮”的消極循環中。現代人的精神睏境如今人們容易玩手機上癮，這一方麵是由於App設計者深諳營銷心理學，畢竟隻有讓使用者“難以自拔”，纔能獲得更多商業利益；但另一方麵，我們也要反思自己，為何我們寜可沉迷在這份虛幻的快感中，也不去做自己真正喜歡且有意義的事？這就不得不提到“空心病”。這是一種由於價值觀缺陷導緻的心理障礙，其癥狀錶現為：對生活十分迷茫，不知道自己想要什麼，並伴有強烈的孤獨感和無意義感。在傳統社會中，人們的價值觀相對穩定；但近年來隨著社會發展速度加快，一些人的思想受到瞭一定的衝擊，他們過去推崇的價值觀受到瞭挑戰。在信息化時代，藉助短視頻等社交平颱，一些人的觀點被放大，讓我們的生活充斥著各種價值觀，這就加劇瞭人們的價值選擇睏難。存在主義心理學很早就關注到現代人的這種精神睏境。精神醫學專傢歐文·亞隆曾說：“現代社會中，人類要完成的任務就是，在沒有外在坐標指引的情況下，找到生命的方嚮。”不過，一個人若想要找到人生的方嚮、做有意義的事，那得先迴答“什麼纔是有意義的事？”而在這個價值多元化的世界中，這本身就是一個難以迴答的問題。所以，也許人們對手機的沉溺，也是這種精神睏境的一種反映。上癮也可以很積極現實主義療法創始人威廉·格拉瑟認為，上癮行為本質上是人們為瞭緩解無法找到愛與價值所帶來的痛苦。上癮者普遍在尋找人生價值的過程中遭受到瞭挫摺，轉而尋求一種廉價的替代品。不過，威廉·格拉瑟也指齣，上癮並不都是消極的，也存在積極上癮。想想那些每天練琴16個小時的鋼琴傢、能風雨無阻跑幾十公裏的跑者以及每天揮棒600次的棒球運動員。威廉·格拉瑟認為，光用意誌力還不足以解釋他們的這種堅持，更好的解釋也許是：他們對每天進行的活動上癮瞭，以至於如果停止這項活動，他們會感到痛苦；一旦恢復，痛苦會隨之消失。但與消極上癮者不同，積極上癮者並不為犧牲的時間而感到後悔，反而認為這種投入很有價值。他們不僅能從上癮行為中獲得精神力量，而且能藉助這些力量幫助自己更好地完成想要做的事。看到這裏，你可能會問，那麼我們怎樣纔能找到讓自己積極上癮的事呢？威廉·格拉瑟指齣，形成積極上癮需要時間，而且無論參加哪種活動，積極上癮通常不會在6個月內形成，你必須堅定地持續很長一段時間。不過，堅持的結果也可能不盡人意，因為並非所有嘗試潛在積極上癮活動（如冥想、跑步等）的人都會形成積極上癮。換句話說，並不是你發現瞭什麼事情有意義，然後纔選擇堅持，而是隻有當你堅持做某事一段時間後，纔可能發現其中蘊含的意義，進而找到人生的方嚮。（作者係國傢三級心理谘詢師）

據微博博主@菊廠影業Fans爆料稱，鴻濛OS2.0係列Beta2現在已經開始全麵升級。新版本增強瞭平闆係統能力，支持更多場景開發。該博主還錶示，首批升級有MateX2與P50係列和平闆2係列，然後是Mate40係列，P40係列也會開啓內測升級。更新詳情如下：新增622個HarmonyOSAPI新增華為分享麵對麵分享HarmonyOSFA隱私新增暢連分享HarmonyOSFA新增支持WebView能力，支持頁麵加載、頁麵導航、頁麵信息獲取等基礎功能此前餘承東錶示，今年份開始，華為旗艦手機可陸續升級鴻濛OS，華為MateX2將首批升級。

心理話◎祝傑如今，很多人無論何時，都要刷刷手機，不刷就覺得不安；可隻要一刷上就停不下來，刷完又後悔什麼也沒乾，但沒過一會兒卻又心癢難耐……如果你也是如此，那麼很不幸地告訴你，你很可能已經“手機成癮”瞭。既然都上癮瞭，那此人肯定非常喜歡玩手機吧，但事實可能並非如此。杜倫大學的研究人員伊森·尼剋拉斯和瓦茲利·邁剋爾近期發錶的一篇論文則指齣：那些天天刷手機的人，心底裏可能並不喜歡這樣。這究竟是怎麼一迴事呢？多巴胺的圈套：想要≠喜歡在日常用語中，“想要”與“喜歡”有何區彆呢？試想，當一個人說自己喜歡一幅畫時，可能並不代錶他想要買它，也許隻是單純在錶達欣賞和贊美。但如果他說他想要這幅畫，那他的意思就是想擁有這幅畫，其中包含瞭占有之意。所以，想要強調的是占有，而喜歡更多是錶達欣賞。成癮的一大特徵，就是在成癮者內心感受中，想要的程度很高，但喜歡的程度卻較低，甚至幾乎沒有。那些沉迷於酒精和毒品的人，與其說他們真心喜歡這些東西，不如說他們的大腦已經對該類物質産生瞭依賴，這使他們常被“想要”的衝動所驅使。而伊森·尼剋拉斯和瓦茲利·邁剋爾則認為，可以用這一機製來解釋手機成癮現象。當個體渴望達成某個目標（刷齣新的短視頻、刷到更有意思的推文）時，人體大腦中的“奬賞迴路”就會被激活，刺激大腦釋放齣大量的多巴胺，以使人們處在興奮且愉悅的狀態。可這種愉悅感，並不等同於努力實現目標後的成就感。這也就解釋瞭為何我們刷完手機後會倍感空虛——隻體驗到瞭興奮感，並無成就感。每當我們刷微博或抖音時，大腦中都會有一個期待：會不會齣現新的消息或短視頻，這就使奬賞迴路被激活，刺激人體持續産生多巴胺，從而使我們變得興奮，不停地把手機刷下去。可一旦把手機放下，興奮感稍一減退，人就會變得不安。為瞭緩解焦慮，人們希望再次獲得多巴胺，於是又點開手機……周而復始之下，這就使奬賞係統變得越發敏感，越來越容易被激活。從行為主義心理學角度來看，這樣的行為使人陷入瞭“刺激—愉悅—愉悅強化—成癮”的消極循環中。現代人的精神睏境如今人們容易玩手機上癮，這一方麵是由於App設計者深諳營銷心理學，畢竟隻有讓使用者“難以自拔”，纔能獲得更多商業利益；但另一方麵，我們也要反思自己，為何我們寜可沉迷在這份虛幻的快感中，也不去做自己真正喜歡且有意義的事？這就不得不提到“空心病”。這是一種由於價值觀缺陷導緻的心理障礙，其癥狀錶現為：對生活十分迷茫，不知道自己想要什麼，並伴有強烈的孤獨感和無意義感。在傳統社會中，人們的價值觀相對穩定；但近年來隨著社會發展速度加快，一些人的思想受到瞭一定的衝擊，他們過去推崇的價值觀受到瞭挑戰。在信息化時代，藉助短視頻等社交平颱，一些人的觀點被放大，讓我們的生活充斥著各種價值觀，這就加劇瞭人們的價值選擇睏難。存在主義心理學很早就關注到現代人的這種精神睏境。精神醫學專傢歐文·亞隆曾說：“現代社會中，人類要完成的任務就是，在沒有外在坐標指引的情況下，找到生命的方嚮。”不過，一個人若想要找到人生的方嚮、做有意義的事，那得先迴答“什麼纔是有意義的事？”而在這個價值多元化的世界中，這本身就是一個難以迴答的問題。所以，也許人們對手機的沉溺，也是這種精神睏境的一種反映。上癮也可以很積極現實主義療法創始人威廉·格拉瑟認為，上癮行為本質上是人們為瞭緩解無法找到愛與價值所帶來的痛苦。上癮者普遍在尋找人生價值的過程中遭受到瞭挫摺，轉而尋求一種廉價的替代品。不過，威廉·格拉瑟也指齣，上癮並不都是消極的，也存在積極上癮。想想那些每天練琴16個小時的鋼琴傢、能風雨無阻跑幾十公裏的跑者以及每天揮棒600次的棒球運動員。威廉·格拉瑟認為，光用意誌力還不足以解釋他們的這種堅持，更好的解釋也許是：他們對每天進行的活動上癮瞭，以至於如果停止這項活動，他們會感到痛苦；一旦恢復，痛苦會隨之消失。但與消極上癮者不同，積極上癮者並不為犧牲的時間而感到後悔，反而認為這種投入很有價值。他們不僅能從上癮行為中獲得精神力量，而且能藉助這些力量幫助自己更好地完成想要做的事。看到這裏，你可能會問，那麼我們怎樣纔能找到讓自己積極上癮的事呢？威廉·格拉瑟指齣，形成積極上癮需要時間，而且無論參加哪種活動，積極上癮通常不會在6個月內形成，你必須堅定地持續很長一段時間。不過，堅持的結果也可能不盡人意，因為並非所有嘗試潛在積極上癮活動（如冥想、跑步等）的人都會形成積極上癮。換句話說，並不是你發現瞭什麼事情有意義，然後纔選擇堅持，而是隻有當你堅持做某事一段時間後，纔可能發現其中蘊含的意義，進而找到人生的方嚮。（作者係國傢三級心理谘詢師）

男人內褲怎麼選？選不對丁丁很難受-眼看鼕天就要來瞭，對於很多男性朋友而言，及早預防生殖疾病非常有必要。鼕季由於我們穿的褲子比較厚還不透氣，容易造成細菌滋生，一些病毒也更容易傳播，對於男性私處來講更是如此，男性私處汗腺密布，一不小心就陰囊潮濕，那麼我們該如何保護好自己的私處呢？對於很多男性朋友而言，預防生殖疾病非常有必要。由於我們穿的褲子比較厚還不透氣，容易造成細菌滋生，一些病毒也更容易傳播，對於男性私處來講更是如此，男性私處汗腺密布，一不小心就陰囊潮濕，那麼我們該如何保護好自己的私處呢？.選對內褲內褲的好壞會直接影響男性的性能力？這是真的。內褲對男人保持性能力有著十分重要的作用。在男人看來，自己性能力的強弱就意味著自己是不是真男人的標準之一。因此男人的內褲就變得至關重要瞭。鼕季挑選內褲時，一定要注重內褲的舒適度和透氣性，最好是選擇純棉的內褲，保持私處乾燥的內褲。.保持私處清潔不少人都覺得女性需要保持私處清潔，男性不用太在意，其實男人同樣也需要保持私處清潔。特彆是鼕季，我們穿的褲子比較厚，容易造成細菌滋生，而清潔是保障男人私處健康的有效手段，但私處也不宜清潔次數過多，因為過度清潔私處容易破壞自身的防禦係統，使細菌更容易進入體內。轉載請保留本文網址：http://health.shaoqun.com/a/.html*特彆聲明：以上內容來自於網絡收集，著作權屬原作者所有，如有侵權，請聯係我們：admin@shaoqun.com。清潔度和男性強弱男人性生活房事陰囊潮濕精子

招“練就”易瘦體質，大吃大喝也不會胖！-胖瘦胖瘦，人生不就在這兩種體質之間變化，很多人通過跑步達到減肥的目的，那麼跑步能幫我們變成易瘦體質嗎。聽到易瘦體質，很多人都希望擁有，除瞭天生的，能否通過後天來實現呢？今天就來說說。何為易瘦體質？所謂易瘦體質，其實就是身體的新陳代謝速度快，即使吃高熱量的食物也沒那麼容易長肉。反之，易胖體質相對而言代謝水平低，體內積蓄的熱量與脂肪難以消耗，自然就囤肉瞭。易瘦體質就真的不會胖嗎？BBC曾做過這樣一個實驗：把十個從小就吃不胖的瘦子聚集在瞭一起，每天勒令他們吃很多食物還不許運動，看他們的身體會發生什麼變化。實驗期間，他們需要每天吃下大卡的食物，比如炸雞、薯片等食物，每天最多隻能走步，相當於.公裏左右。這樣的實驗持續進行瞭四周，四周結果：他們都胖瞭！所以，怎麼吃都不胖這件事，其實是不存在的。通過跑步等運動也實現不瞭易瘦體質。其實易瘦體質是存在我們的生活習慣中的，隻要養成良好的生活習慣，一樣可以成為易瘦體質！()用餐最好固定時間，確定攝取餐用餐時間不固定，不知道下次營養是什麼時候進來，體感到焦慮，就會吸收多餘的熱量。一天最好餐，並在固定時間攝取。沒有食欲的時候，飲用果菜汁等也是OK的。()多咀嚼、慢慢吃咀嚼次數少，在産生飽足感之前就會一直吃。此外，吃太快也有易胖的傾嚮。最好與人一邊說話一邊用餐等，注意不要吃太快。()油膩的餐點最好在中午食用喜歡肉類與油炸物的人，最好天次，並且在午餐時攝取。晚餐食用的話，由於活動量少，就有直接轉變為體脂肪的可能性！喜歡飲酒的人，下酒菜最好避免油炸物等，盡量選擇魚類及蔬菜。()將零食分成小包裝非吃零食不可的人，可以改吃含有豐富的維他命E與礦物質的堅果類及水果乾。特彆是喜歡餅乾小點心等，由於容易攝取過量，最好養成分裝食用等習慣。()注意吃東西的順序總是從最喜歡的東西開始吃的人，隻要改變飲食的順序就可以成為易瘦體質！先吃沙拉與湯品等，接著是富含蛋白質的主菜，最後再攝取米飯及麵包等碳水化閤物，就可以減緩血糖的上升。()讓糖類更容易燃燒成為肥胖根源的糖類最好搭配含有維他命B群的食材。例如米飯配雞蛋與納豆，或是鮪魚及鰹魚等生魚片做配菜等等。僅是如此，就成為容易燃燒糖類的組閤，就能更接近易瘦體質。轉載請保留本文網址：http://health.shaoqun.com/a/.html*特彆聲明：以上內容來自於網絡收集，著作權屬原作者所有，如有侵權，請聯係我們：admin@shaoqun.com。跑步減肥易瘦體質如何瘦身生活習慣體質米飯脂肪運動

超女又齣勵誌姐瞭！前兩年紀敏佳由於麵容和身材的巨大變化引起瞭整容質疑。如今2006年的超女張鼕玲是青齣於藍而勝於藍，幾年的變化實在讓人驚嘆！近日網上流傳著一組號稱“06超女20強張鼕玲”的美照，相片中的美女漂亮性感,身材凹凸有緻,而翻閱張鼕玲在參賽時的照片，竟是個又胖又黑，走著中性路綫的大妞！據傳在參賽時，張鼕玲重達近150斤，而現在暴瘦40斤，大圓臉也成瞭小尖臉，強烈的反差連芙蓉姐姐都要甘拜下風！她是怎樣減肥的變漂亮的?怎樣恢復自信的開始嶄新人生的?小編根據張鼕玲的微博做瞭一些整理，一起來看看吧！張鼕玲前後對比照張鼕玲參賽照片張鼕玲如今美照照片公布後，一時間,整容、抽脂的流言四起,這個超女究竟是怎樣實現“醜女大變身”的呢?靠外部動刀子,還是自身努力呢?張鼕玲,1984年齣生於東北黑龍江。2006年參加超級女聲,進入全國20強。音域寬廣,音質嘹亮,宜豪邁宜婉約。看過這麼多選秀節目,大傢都很清楚,國內會唱歌的女生太多太多,而有實力和能走紅,兩者之間其實沒多大關係。當年其貌不揚的張鼕玲,離開比賽後很快就淪為眾多超女炮灰中的一個。與天娛的和平解約,開始自己的北漂生涯。經曆過住地下室二層的落魄,簽約卻上當受騙賠進少得可憐的錢財,受人非議懷疑等等。

鼕日穿著很容易越穿越胖，身材走形在不知不覺間，在寒冷天氣如何穿搭齣時尚又不冷著，華麗感外套層次混搭穿，瘦腿瘦身形的緊腿褲，針織加圍巾你穿齣T颱超模時尚品位，齣街時尚100分。鼕日穿著很容易越穿越胖，身材走形在不知不覺間，在寒冷天氣如何穿搭齣時尚又不冷著，華麗感外套層次混搭穿，瘦腿瘦身形的緊腿褲，針織加圍巾你穿齣T颱超模時尚品位，齣街時尚100分。

豐胸,健康,胸部相信mm們都在超級積極減肥，但是有一個地方我們絕對要努力增肥！今天小編和大傢一起瞭解健康胸部的標準，並且介紹10大豐胸高招喔！讓我們一起來學習吧！完美胸部與大小無關一、乳房的完美標準跟SIZE無關漂亮美觀、起伏有緻的乳房是女性胸部麯綫美最為重要的組成部分之一，提到胸部的美觀，或許你會馬上跟size的大小劃上等號，但事實上鬆弛、下垂、外擴等乳房問題纔是影響胸部麯綫的最主要原因。乳房的完美標準包括乳房大小、乳房形態，乳房皮膚質地等多方麵的因素。1、乳房大小瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)＜0.49普通族：0.5≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.53豐滿族：0.54≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.55波霸族：胸圍(cm)÷身高(cm)＞0.552、乳房形態從正麵來看，乳房的形態大緻分為碗型、半球型、圓錐型a、碗型：乳軸高度：2-3CM，小於乳房基底直徑的1/2。屬於比較平坦的乳房。b、半球型：乳軸高度（乳房基底麵到乳頭的高度）：3-5CM，約為乳房基底直徑的1/2c、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大於乳房基底直徑的1/2。較為豐滿。對於未婚少女，以圓錐型乳房為美，已婚婦女則以半球型乳房為美。3、乳房皮膚具有光澤度的白皙肌膚，再有粉嫩的乳頭點綴，仿佛含苞待放的花朵嬌艷欲滴，更有如絲般柔滑觸感，乳房的完美已不再單單隻是大小就能概括的。要想擁有完美乳房，皮膚的保養可是不可或缺的工作之一。4、乳房位置：a、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位於第四肋間，乳頭到胸骨中綫的距離為11～13厘米b、兩乳頭的間隔大於20厘米。

鼕天穿衣搭配，最主要的就是保暖顯瘦，講求實用穿搭。而棉服與瘦腿褲的搭配絕對可以穿齣最實用最時尚的姿態來。小編為大傢推薦的這組棉服與瘦腿褲的搭配圖片，保暖不臃腫，鼕天穿齣最完美的身綫。鼕天穿衣搭配穿齣最時尚姿態鼕天穿衣搭配穿齣最時尚姿態

什麼星座的人和財神最有緣份？水星主導一個人說話的口纔，也影響著你的理財能力，有沒有作生意的長纔也需要看水星的座落喔！現在就來看看什麼星座的人跟財神爺最有緣。最有緣第一名：水星天蠍水星天蠍的人天生就是商業之神，對金錢特彆有概念，彆人看來隻有一項獲利的東西，在水星天蠍看來，可能有更多的獲利空間。加上水星天蠍做生意完全沒有任何同情心，做事果斷，所以總是能與財神爺做朋友呢！最有緣第二名：水星雙子水星雙子頭腦特彆聰明，他會像計算機一樣去分析事情的優劣，能夠快速看清彆人成功的要素，所以他可以說是用聰明取勝的，相當容易獲取和智慧方麵有關的財産。最有緣第三名：水星金牛水星金牛的人，對於處理金錢很有耐心，賣一件衣服即便轉手瞭8次隻賺瞭200元，他也很願意這麼做。也由於他的人格特質非常保守，不願意接受新觀念，所以他隻願接受彆人已經成功的態度及方麗，凡事也都有預備計劃。所以水星金牛很容易成功，他就很像一颱蒸氣火車，還沒有啓動前凡事都很緩慢，但啓動以後，源源不絕的蒸氣讓他怎樣都停不下來。

其真實我們齣生後，幾乎所有嬰兒都是呈O型腿，小孩不注意走路姿勢的話，雙膝就很輕易往內彎麯，形成X型腿。但長至成人後，不少人由於生活習慣，腿型也緩緩轉變，齣現O型腿、X型腿，其實也不是不能矯正的，隻要努力堅持做瘦腿操，10-15周就能快速矯形瘦腿！矯形瘦腿操矯形瘦腿操1、以左側身為著地點躺臥於地上，左腿屈膝，小腿與大腿成90度地收攏在身後，右腳腳趾觸地，左臂屈肘收攏，支撐頭部，右手屈肘，上臂與下臂成90度，手掌著地，腰部往下壓。保持左腿、左臂、右臂、上身等姿勢，右腿往上抬高，與左腿拉開距離，同時右腳掌往反方嚮壓下，保持姿勢5秒，並左右各重復7次。矯形瘦腿操22、同樣是用左側身躺臥，左臂屈肘托著頭部，右臂屈肘，右手放於腰前的地麵上，左腿拉伸著地，右腿屈膝，踏於左膝前，腳趾指嚮前方，保持自然的呼吸。右腳、左側身、右手、左臂用以固定全身的姿勢，左腿往上抬起，令左腳、左腿都離開地麵，同時左腳往前壓，與小腿成90度，保持5秒後重做7次。矯形瘦腿操33、雙腿張開至與肩同寬地躺臥在地上，全身放鬆，雙臂自然蜷縮放於身旁，腹部肌肉下沉。左腿上身的防綫屈膝抬起，小腿與大腿收攏，但不要互相緊貼，雙手抱住小腿，左右腳掌同時往後壓，同時保持呼吸，靜止5秒。矯形瘦腿操44、雙腿微微張開，腳掌綳直，全身拉伸地俯臥在地上，雙臂屈肘，下臂疊放托著額頭，腳背、大腿上側、骨盆、腹部、胸部貼緊地麵。保持這個姿勢，右腿屈膝，小腿上抬，保持大小腿的夾角成90度，同時呼吸10秒，左右各做7次。

據美聯社報道，以色列本周一通過一項新麗律，禁止本國廣告運用過瘦模特，以製止越來越多的人為瞭追求瘦身而導緻飲食紊亂，並要求刊物在發錶瞭經電腦處理過的人體體形時做齣相應說明。這是當今世界上第一部針對古裝模特界飲食紊亂現象的麗律。支持這項麗律的人士錶示，希望該麗能夠起到鼓勵運用健康模特的作用。他們還希望人們不要為數字技術創造齣的女性體形所誤導。“我們就是要打破那種幻覺，即以為你看的模特都是真的，”一位麗律人士這樣錶示。他認為飲食紊亂就像吸煙一樣有害。據報道，在以色列，2％的14至18歲的女性有嚴重的飲食紊亂問題。其它發達國傢的情況也大概相同。因此，新麗律要求齣鏡模特必須齣示醫學報告，該報告要反映模特三個月內的健康情況。報告必須顯示，按照世界衛生組織的標準，有關模特沒有營養不良的狀況。按照相應標準，一個身高1．72米的模特，體重不能低於54公斤。該麗律還明確要求，如果廣告模特經過電腦處理使其顯得比實際消瘦，廣告商必須以書麵的形式加以說明。據報道，該麗律不適用於在以色列銷售的外國廣告。但以色列首席女模特紐曼錶示，她雖然飲食正常，也經常鍛煉，但還是達不到世界衛生組織的標準。她說麗律應當著眼於健康狀況，而不是體重。但一位議員錶示，新麗律雖然可能傷害到幾個模特，但卻可以挽救很多孩子。近年來，古裝模特界飲食紊亂的問題引起越來越多的關注。巴西和烏拉圭曾齣現過古裝模特因飲食紊亂引發的發癥而死亡的事件。

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很多想減肥的MM雖有滿心減肥“鬥誌”卻效果不佳，而在花紅酒綠的娛樂圈中，骨感的身體是吃飯的本錢。編輯就為大傢搜羅瞭娛樂圈裏擁有傲人身體的女明星們，看看她們畢竟寵愛什麼食品，怎樣通過飲食來減肥的。1、燕麥片代言人：舒淇舒淇偏愛燕麥減肥原理：國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式，燕麥片的卡路裏低、營養豐富，含有維他命B、E、鐵等成分，對推動消化係統很有功效。燕麥具有充足的膳食縴維易産生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。推薦：酸奶燕麥減肥麗材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗。做麗：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。2、香蕉代言人：大S香蕉是大S的減肥“武器”減肥原理：香蕉特彆甜，因此被很多人認為，卡路裏肯定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100剋左右)的卡路裏隻有87卡而已，與一餐白飯量(150剋220卡)比起來，卡路裏要低得多。香蕉富含膳食縴維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長工夫保持能量。推薦：香蕉醋減肥麗材料：香蕉100g+黑糖100g+水果醋200ml。做麗：步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入適量水果醋，輕微搖晃一下；步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可；步驟4：取齣之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃。3、大麥若葉青汁代言人：藍心湄藍心湄服用大麥若葉青汁減肥減肥原理：大麥若葉青汁，是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工而成。以熱量低，營養豐富著稱，備受美容教主牛爾（微博）贊賞。大麥若葉青汁含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高堿性。其包含的食物縴維能有效排除腸道內毒素。食用方麗：普通人群為每天1-2袋(3g-6g)。注意事項：因産品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以建議用50℃以下的溫涼開水衝調，或用酸奶、豆漿、牛奶、果汁等各種飲品代替水衝飲，亦可添加蜂蜜、奶精等調味飲用。4、柚子代言人：陳怡蓉陳怡蓉吃柚子減肥減肥原理：比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且縴維含量也很多，易産生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑製亢性食欲。且含有特彆氨基酸，能夠抑製胰島素分泌。從而抑製血糖在肝髒中轉化為脂肪。推薦：柚子熱飲材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。做麗：步驟1：把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開；步驟2：轉入小火，熬30-60分鍾加入糖即可。5、混搭蔬菜湯代言人：王菲王菲最愛蔬菜湯減肥原理：蔬菜中有很多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境汙染對人體的損害。推薦：瘦身蔬菜湯材料：洋蔥半個，鬍蘿蔔1根，芹菜8根，西紅柿3個，甜玉米1根，青筍1個。做麗：步驟1:將上述材料洗淨後切成塊狀；步驟2：往鍋中倒入足量的清水，接著放入鬍蘿蔔，芹菜，甜玉米，青筍，大火煮開後，轉中小火，蓋上蓋子，煮20分鍾左右即可。